スロージョギング
大阪市西区心斎橋北堀江の吉川歯科医院です。
スロージョギング教室が毎月第一火曜日に朝潮橋駅前の
八幡屋公園で行われています
朝から参加してきました
講師の先生です
にこにこペースの運動を続けることで体力が向上します
無理せずゆっくり始められます
歩幅を狭め足指の付け根で着地するフォアフット
15秒間に45歩のテンポが身につけばOKです
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